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【青汁とグリーンスムージー】ダイエット・便秘解消目的ならどちら?

海外モデルがこぞって愛用していると評判の高いグリーンスムージーですが、日本では徐々に若い女性を中心に人気が高まってきているが正直日本国内では青汁の方が認知度も人気も共に高いのが現実でしょう。

そんなよく比較対象として挙げられる事の多い【青汁とグリーンスムージー】ですが、あなたはこの両商品の違いについてキチンを理解していますか?

 

同じような比較記事として青汁と抹茶の違いって何?でも紹介している通り、抹茶がありますが青汁と抹茶については商品名に記載されている通り、お茶と野菜ですので見分けが付く方もたくさん居たはずですが、「青汁とグリーンスムージーっ英語名だしなんだかよく分からない」と思っている人があなた以外にもたくさん居ます(笑)

 

  • 味の違いってあるの?
  • 成分の違いってあるの?
  • 飲み方の違いってあるの?
  • 飲んだ際に得られる効果の違いってあるの?
  • ダイエット・便秘解消の効果を期待するならどちらがおすすめ出来るの?

「グリーンスムージか青汁どちらにしようか悩んでいる・・・」あなたの参考になれば幸いです(*˘︶˘*)

管理人
果たしてどんな違いがあるのでしょうか?♪

 

 

青汁とグリーンスムージの違い

味の違いってあるの?

aozirunomu

管理人
一番気になる疑問の一つだよねっ♪

 

【青汁とグリーンスムージーの味の違い】

ダイエット効果・便秘解消効果が期待出来るドリンクを飲む際に最も重要なのが【長期的に飲む事が出来るか?】

青汁やグリーンスムージは健康に特化した商品ですが、副作用の危険性がある成分等は一切配合されていない為、長く飲む事で少しずつ様々な効果が期待出来るのです。

 

その為出来るだけ長く飲もうと思えば、金銭的負担も勿論低い事も重要ですが【単純に美味しく飲む事が出来るのか?】が重要ポイントなんですね♪

 

青汁

人気便秘解消効果が期待出来る青汁

グリーンスムージー

191988

口当たり ドロドロと非常に濃厚な商品が多い為、「健康に良い物飲んでいるな〜!」といった感じ(笑)

ス~ッと口の中に浸透していくイメージじゃなく、ゴクゴク飲まないと飲めないといったイメージを持ってもらえば分かりやすいかと思います。

名前通りスムージータイプの商品ですので、少しドロドロさはありますが、イヤな感じは全くしない。

口当たりはとっても爽やかで非常に飲みやすい事も人気の秘密♪

朝一番でもスッキリ爽やかに飲む事が出来るでしょう!

味の総合評価 星5個 星5個
管理人
味は段違いで【グリーンスムージーの勝利】

 

青汁でも最近ではフルーツ配合青汁等も多数登場してきているので一概には言えませんが、基本的に味はグリーンスムージーの方が圧倒的に美味しく飲む事が出来るでしょう!

口当たりも非常に濃厚な青汁製品よりもス~ッと胃まで流れていくスムージータイプの方が良いでしょうし、フルーツが大量に配合されているスムージータイプの方が後から口に染み渡る感覚が優れていると考えて間違いないでしょう♪

 

 

成分の違いってあるの?

青汁

人気便秘解消効果が期待出来る青汁

グリーンスムージー

191988

主成分 ケール・大麦若葉といった苦い野菜 様々な野菜エキス+フルーツ
副成分  美肌・健康効果が期待出来る野菜中心  植物エキスで栄養成分を注入
管理人
野菜が配合されている事は両方とも同じだね♪

 

青汁はそのままの野菜を粉末状に加工し、様々な美肌効果・健康効果が期待出来る成分を組み合わせる事により、ほど全ての野菜の成分をコップ1杯に濃縮している野菜ジュースといった位置づけ。

【不味い商品=健康に良い商品】は昔から日本国内で言われている事実ですよね♪

現に青汁の主成分でもあるケール・大麦若葉の栄養分が豊富に詰まっている場所は葉っぱの部分ではなく根部分で、青汁は栄養分の宝庫でもある根の部分を利用する事で不味いが圧倒的に健康効果に特化した商品として販売されているのです!

 

反対にグリーンスムージーは基本的に青汁と同じ野菜を主成分としていますが、野菜の他に糖分とフルーツを配合して販売しています。

つまりグリーンスムージーは野菜ジュースでありながらフルーツ配合している甘いジュースなんです!

フルーツ自体の甘さもありますが、その上に糖分も多く配合されている為グリーンスムージーの方が飲みやすくて当たり前なんですよね(笑)

その為ビタミンCに代表される美肌を生成する能力はフルーツスムージーの方が適していると言えるでしょう。

 

 

飲み方の違いってあるの?

青汁の便秘解消効果

 

あなたが青汁やグリーンスムージーにどんな効果を求めているのか?によって多少飲み方は異なりますが、健康ドリンクを飲もうと検討している方の多くが【ダイエットかお通じ改善効果を期待】しているかと思います。

ダイエット・お通じ改善効果を期待する意味で飲むのであれば、青汁もグリーンスムージーでも飲み方は同じで3食の内1食を青汁・グリーンスムージーに置き換えて摂取する事が一番おすすめ出来る飲み方♪

 

【食事は3色必ず食べた方が良い】と最近ダイエット情報誌で言われていますが、青汁やグリーンスムージーであれば健康的に自然に近い栄養分をそのまま取り込む事が出来る為、一人暮らしのあなたや肉中心の生活を過ごしているのであれば健康ドリンクで栄養分を取り込んだ方が間違いなく健康的な生活を取り戻す事が出来るでしょう。

 

野菜等は意識的に取り込まないとなかなか食べませんよね・・・コンビニで野菜パック等で購入して食べても構いませんが、青汁やグリーンスムージーに配合されている野菜成分と比較すると月とスッポンレベルの差があるのが現状。

管理人
野菜パックはあくまで手軽に野菜を食べる商品。

青汁やグリーンスムージーは品質の高い野菜成分をまとめて取る事が出来る商品♪

 

【青汁・グリーンスムージー共通】おすすめ飲み方・飲むタイミング

  • 体内が一番水分を欲している朝に飲む。
  • 3食の内1食を抜き健康ドリンクで補う。
  • 常温に近いぬるい温度で飲む。

 

 

 

飲んだ際に得られる効果の違いってあるの?

青汁

人気便秘解消効果が期待出来る青汁

グリーンスムージー

191988

ダイエット効果  星5個 星5個
便秘解消効果 星5個 星5個
美肌効果 星5個 星5個
口臭予防効果 星5個 星5個
管理人
ダイエットに特化するなら【グリーンスムージ】お通じ改善効果を期待するなら【青汁】

 

最終的には配合されている商品によって決まってしまう部分が多いですが、ダイエット効果を期待するあなたはお腹の中で成分が膨張してくれるサイリウムやグリコマンナン等が配合されているグリーンスムージーがおすすめ!

女性であれば飲むだけで簡単に満腹感を得る事が出来る為、ついついしてしまうちょっと食べも自然と減らす事が出来るでしょう(*˘︶˘*)

 

反対にお通じ改善効果を期待するのであれば、食物繊維が多く配合されている大麦若葉・明日葉入りの青汁を飲むべき!

便を効果的に肥大化してくれる効果が食物繊維の最大の効果でもある為、普段より早いペースで排便を促進してくれる事間違いなし!

 

味に違いってあるの? グリーンスムージの方が美味しい!
成分の違いってあるの? 青汁は苦い健康成分中心。グリーンスムージーは苦い野菜+フルーツ配合。
飲み方の違いってあるの? 特になし
飲んだ際に得られる効果の違いってあるの? 基本的に同じだか、細かい所で変わってくる。
ダイエット効果を期待するなら? グリーンスムージー
お通じ改善効果を期待するなら? 青汁

 

 

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