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乳酸菌がインフルエンザ予防に効果的と言われている3つの理由

自宅で簡単にインフルエンザ予防が出来ると話題の食品でもある”ヨーグルト”ですが、ヨーグルト自体にインフルエンザを予防する効果は無くヨーグルトの中に含まれている乳酸菌と呼ばれる便秘解消効果も期待できる成分がインフルエンザの予防にすごく効果的だと話題!

 

美容効果や健康効果も期待でき、若い女性の間では気軽に利用効果を得ることができるサプリメントとして”乳酸菌配合サプリメント”が注目されています。

そんな美容効果・健康効果を得ることができる乳酸菌がどうしてインフルエンザ予防に効果的だと言われているのか4つの理由に合わせて紹介していきたいと思いますので、自宅で簡単にできる予防の1つとして参考にしてみてはいかがでしょうか(^o^)?

 

 

乳酸菌の免疫活性化力がすごい!

乳酸菌成分の美容効果、健康効果はあなたもご存知だと思いますがそんな乳酸菌の最大のメリットは免疫能力を活性化させてくれる効果が備わっているからです。

免疫活性化力が上がると自然に健康的な体内・内臓を生成してくれるため自然と結果的にインフルエンザ予防を私たちに与えてくれます。

 

そのため昔から「ヨーグルトは健康に効果が期待できる!」などと言われている理由はヨーグルトが持つ乳酸菌成分の免疫能力というわけなのです!

この免疫能力をあげることによって、インフルエンザの予防はもちろんの事些細な体調の変化に騙される事なく健康的に毎日を過ごすことが可能となります。

そしてこの乳酸菌が持つ免疫活性化のチカラは当然の事ながらインフルエンザ菌にも効果があり、内臓器官からしっかりと免疫力を向上させるため、インフルエンザウイルスの撃退につながります( ´∀`)bグッ!

 

死んでいる乳酸菌でも同様の効果を得ることができます。

一部の間では「死んでいる乳酸菌では免疫力向上は出来ない」などと言われていますが、死んでいる乳酸菌にも腸内環境を改善させることが出来たり、免疫力向上に効果があったりと死んで残った乳酸菌特有の効果を発揮してくれます。

厳密にお伝えするのであれば死んでいる乳酸菌と生きている乳酸菌とでは実際に私たちが得ることができる効果は若干違いますが、共通している部分としては免疫力を向上してくれて細菌から私たちを守ってくれる重要な役割を果たしてくれるのです(^o^)

 

そのため【生きたまま腸までしっかり届く乳酸菌】などと販売している商品が人気のようですが、重要な事は乳酸菌を摂取する事ですので、しっかりとあなたが摂取しやすい方法で乳酸菌を取り込み体内の免疫力を向上させましょう( ´∀`)bグッ!

 

 

 

自宅で簡単にインフルエンザの予防ができる。

乳酸菌の摂取方法。
ヨーグルト サプリメント
牛乳 野菜

 

乳酸菌でインフルエンザ予防をする最大のメリットは、”自宅で簡単に予防ができる事”にあり乳酸菌の量や質には少し疑問が残るところですが、ヨーグルトや牛乳を継続して飲むことによりインフルエンザ予防・その他の外的ウイルス予防が可能(゚д゚)

 

乳酸菌の質・量
ヨーグルト 星5個
サプリメント 星5個
牛乳 星5個
野菜 星5個

 

本格的なインフルエンザ予防には残念ながら及びませんが、毎日乳酸菌を飲んだり摂取することにより免疫能力が食事やサプリメントで自宅で簡単に向上させることが出来る事はものすごいメリットですよね( ´∀`)bグッ!

もちろんインフルエンザウイルス以外にも乳酸菌は効果的ですから、秋〜冬にだけ取り込むのでは無くできるだけ年中乳酸菌を摂取し続けることをお勧めします。

 

市販のヨーグルトやサプリメントなら金銭的負担を感じることなく購入することが可能だと思いますし、毎日ヨーグルトを近所のスーパーで購入したとしても毎月1,000円程度でおいしく予防が出来る事から、予防接種が苦手な子供にとっては最適なインフルエンザ予防ですよね(^o^)

 

※残念な事に乳酸菌配合ヨーグルトでも良い商品(インフルエンザ予防に効果的)な商品とあまり効果が期待出来ない商品があるんですよね・・・

詳しくは便秘解消に効くヨーグルトの見分け方【NO!スーパー】で紹介していますので、出来るだけ安く品質の高い乳酸菌ヨーグルトを購入したいあなたは是非参考にして下さい(*˘︶˘*)

 

 

 

悪玉菌を減らし善玉菌を増やす効果がある。

乳酸菌はインフルエンザ予防としてもすごく効果的ですが、善玉菌を増やすことにお通じ体験効果が期待できると評判の成分。

どちらかと言えば、”お通じ改善効果>インフルエンザ予防”として乳酸菌を摂取している若い女性が多くインフルエンザ予防しながら美容効果・健康効果を得ることが可能。

 

善玉菌を増やすことにより、得る事が可能な効果一覧
インフルエンザ予防 お通じ改善
美肌効果 様々な外的ウイルスから予防
健康効果 シミ・シワ改善

 

”女性の約半数は便秘症状に悩んでいる”というデータがあるくらい女性特有の悩みの一つで、便秘になってしまう女性の多くが腸内環境が悪化しており、インフルエンザウイルスを始め外部からの細菌に弱くなってしまっている傾向で腸内環境を正常化にする事は便秘解消面・インフルエンザ予防として効果てきめん!

中にはお通じ改善効果を市販の下剤で解消しようと考えている方が一定数いると思いますが、市販下剤は正式お伝えするのであれば”便秘解消商品”では無く、【溜まっている便を一時的に排出する効果】に特化した薬品なのです。

 

腸内環境を善玉菌で正常化に戻さないとあなたの便秘はいつまでたっても治りませんし、薬品ばかり飲んでいる以上体内の免疫能力も比例して弱くなってしまう為、インフルエンザや風邪の症状に悩まれてる事が多くなるでしょう(^o^)

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