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デリケートな子供便秘の原因

なんとなくワタシは便秘=大人特有の症状”かと以前まで思っていましたが、子供でも同様に腸内環境の変化に伴い便秘症状を引き起こしてしまう事が頻繁に起こっています。

その上成人便秘のような即効性の強い市販下剤で対処出来ない事が子供便秘の難しい所でもありますので、まずは“どうして子供が便秘になってしまうのか?その原因とは?”について詳しく理解する所から始めましょう(*´ω`*)

お子さんに思い当たる節が無いか思い出しながらCHECKしてくださいね(*˘︶˘*).。.:*♡

 

偏った食事を続けている

成人便秘の原因でもあるように偏った食事ばかり行っていると当然腸内の消化吸収能力が下がってしまう事から便秘になりやすい傾向が強いです。

この事は子供のデリケートな腸内なら尚更で私達以上に食事から摂取する栄養素が便秘と関係しています。

食物繊維と便秘解消でも紹介しているように食事から取れる成分には便秘解消に効果的な成分がたくさんある為出来るだけ好き嫌いを無くしどんな食材も万遍なく食べる事が一番簡単・かつ健康的に便秘解消出来るでしょう。

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食事から取り込む食物繊維は便を柔らかくしてくれたり、便の表面積を大きくして腸内に便が貯まる前・通常より早い間隔で排便を促進する為、排便促進効果・自然と便秘解消に繋がるでしょう(*´ω`*)

水溶性食物繊維 水分を含んでおり便を柔らかくしてくれる効果
不溶性食物繊維 便を大きくしてくれて腸内に溜まりにくくしてくれる効果

一番の原因でもあり一番簡単な子供便秘の解消方法が食物繊維をたくさん取る食事に変更する事ですが、好き嫌いが激しい子供の場合はかなり苦労する解消法ですよね・・・

そんな大変な子供をお持ちのママは好き嫌いがひどい子供のおすすめ出来る便秘解消方法を参考にして下さいね(*˘︶˘*).。.:*♡

 

 

運動・水分不足が原因

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基本的に私達の腸内と違い、子供の腸内には善玉菌が多く滞在している事が多い為通常であれば便秘になりにくい側面があります。

しかしながらそれでも便秘になってしまう子供の多くが単純に運動不足と水分不足が原因である事がとても多いのです。

大人の便秘原因の多くが大腸を動かして排便を促す機能”腸のぜん動運動の低下”が関係していますが、子供の便秘でも同様に運動不足により内蔵の筋肉が発達していない事によりぜん動運動が低下してしまう事から運動不足が便秘原因になっていると考えられているのです。

 

便秘解消以外にも運動する事により様々な効果が!!
基礎代謝が上がる 免疫力が向上し、風邪を引きにくくなる。
便秘解消効果 運動神経向上

大人でもオフィス勤務で日中座って仕事している方の多くが便秘症状に悩んだ経験がある事から日頃から内蔵を動かす事はかなり重要である事が理解して頂けるかと思います。

大人便秘なら内蔵運動してもあまり効果的な改善を感じるには数ヶ月かかると言われてますが、子供便秘であれば比較的運動する事で大人以上に内蔵が刺激されますので翌日にドッサリ出た!等の口コミ情報も見かけます(*˘︶˘*).。.:*♡

 

子供便秘の原因・まとめ

  • 好き嫌いが多い事による食物繊維不足
  • 運動不足
  • 睡眠不足

子供便秘の多くが生活習慣の改善・健康的な生活をする事によって軽度の便秘でしたら数週間程度で改善方向に向かう場合が多い事から、あまり刺激の強い下剤・浣腸等に頼る事をせずに0円で初めれる解消方法から始めてあげてください(*˘︶˘*).。.:*♡

食事療法・水分摂取方法など詳しい方法は下剤薬品を使わない便秘解消方法にて紹介していますので、まずは参考にして頂き実践出来る部分は早速今日から行ってください(-ω☆)

 

緊急性が高く食事や水分治療を行っているのに一向に便秘が解消しない場合は“子供便秘”副作用なしで即効性が高く便秘解消出来る方法に赤ちゃんや妊婦さんなど体内への刺激が少ない便秘解消商品を記載していますので導入してみては如何でしょうか?

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