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便秘と宿便の違い・見分け方は?色や匂いに違いがある?

数日程度の便秘から1週間以上に渡る便秘を経験した事のある女性は全体の約6割以上。

しかしながらとてもデリケーナな問題でもありますので、なかなか相談しにくい事柄でもありますよね(^_^;)

 

そんな女性なら一度は経験した事のある”便秘”ですが、最近便秘と類似しているキーワードとして”宿便”と言われている事をあなたはご存知ですか?

どちらも同じ便秘である事には変わりないのですが、【便秘と宿便との違い】について深く探ってみたので、あなたの症状が便秘なのか宿便なのか把握した上ですっきり便秘解消に役立てて下さいね( ´∀`)b!

 

 

 

宿便の特徴とは?

便秘と混合してしまう方も多い”宿便”とは、大腸や直腸内部に溜まった便秘やや、上手く胃で消化出来なかった食べ物のカス・腸内細菌の塊などが固まって出来たうんちになります。

この宿便と便秘の最大の違いは、【腸内部の滞在時間】

 

正常な方は食べ物を2日以内に消化し、うんちとして体外に排出出来ます。

この際に少量の宿便も一緒に排出される為、通常は便みたく塊で腸内部にあることは無いのですが便秘気味のあなたの腸内部は悪玉菌の巣窟になっている場合が多く、排便ペースが正常な方より遅い周期の為、宿便が溜まりやすく長い時間かけて腸内部に溜まった宿便はかなり臭く毒素を出し放題・・・

 

滞在時間
通常の方 2日程度でうんちが出る(正常な為腸内部がキレイ!)
便秘気味の方 4日以上〜でうんちがやっと出る(こびりついた宿便がどんどん溜まっていってしまう)

 

便秘とは 本来一定の感覚で出ているうんちがなかなか出ずに腸内部に留まっている状況
宿便とは 便秘のうんちや様々なモノが腸に付着した頑固モノ
宿便=頑固にこびりついた油汚れ!!

 

  • 油物を毎日大量に取り扱う飲食店で毎日の掃除を怠れば油がこびり着いてしまい、自分だけでは頑固な汚れを落とす事が出来なくなりますよね?
  • 毎日メンテナンスをしっかり行わないとパフォーマンスレベルは当然下がってしまいますよね?

 

宿便と便秘の違い

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また便秘より長時間留まる事から【滞留便】とも呼ばれています。

長期間便秘症状に悩んでいる方が即効性を期待して下剤を飲む事が多いと思いますが、おすすめ市販便秘解消薬でも明記している通り腸内環境(宿便のこびりつき)を少しずつ無くしていく方が結果的に便秘解消されるケースが多いですよ(^^)

宿便がどんどん溜まってしまうとぜん動運動はしっかり作動しているのにも関わらず、便の通り道が宿便のせいで細くなり”正常なのに便秘”なんて不思議な現象が発生してしまいがちです。

 

 

匂い・色の違いについて

健康な方でも宿便は溜まります。
健康な方 3キロ程度
便秘気味の方 6キロ程度

宿便の色・形・匂いとは?

 

上記で説明している通り、”宿便は体内の老廃物や便が腐敗しながら固まったうんち”ですので当然便秘の臭いのそれとは比較にならないくらいの匂いを発している事がとても多いです。

また老廃物が固まっている為通常のうんちよりもどす黒く腸に付着していた事が分かるくらい細長い事が多々あるようですね。

 

いずれにしてもしっかりと外に排出する必要があり、放置していると便秘以上に肌荒れが酷くなってしまいます。

放置しておいても一定数は通常の排便時に流れてしまいますが、あくまで一定数ですので特別なケアをしないかぎり腸内環境をキレイにする事は難しいでしょう。

 

 

最近は”宿便”より滞留便と言われる事が多い。

2015年に入り、様々な医療機関等で宿便は存在しないと言われる事が多々あるようですね。

その理由は”腸内の粘膜はターンオーバーが非常に早い為にこびりついた状態で数週間も腸内に滞在出来ない”といった考え方だそう。

 

しかしながら医学的に宿便は否定されていても、実際あまり食べていない時でも思ったよりうんちが出たり、腸内洗浄の結果1週間以上前に摂取した食べ物が発見されるなどどう考えても”宿便といわれる症状は実在する”と考えるのが至極普通なのです。

その為最近では宿便よりも滞留便と呼ばれる事が徐々に一般的となっており、【宿便と滞留便とは同じ意味を持つ症状】だと認識してもらえれば大丈夫かと思います(^^)

※”宿便”の嘘〜宿便は存在しないのか?

上のリンクで更に詳しく宿便(滞留便)について記載していますので参考にして頂き、効果的に宿便を排出して便秘解消とダイエット効果を得ましょう( ´∀`)b!

 

 

 

宿便・滞留便をしっかり出すには腸内環境改善が一番!

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頑固な汚れの宿便・滞留便。私達が認識しにくいタイプの便で、あなたが認識していないだけで体内にはたくさんの便が付着しているかも・・・実際に宿便・滞留便を改善しただけで数キロのダイエットに成功した!なんて口コミもチラホラ(^^)

便秘より酷い場合が多い事から便秘以上にしっかりと腸内環境を整える必要が有る為、生活習慣や様々な点に気を使う必要があります。

 

しっかり腸内環境を改善し、宿便・便秘を解消して”スッキリ気持ちよく”会社・育児に精を出していきませんか?

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